RababsMatlagning!

Shake / Smoothie

Shake / Smoothie
(1 glas)

Grundrecept för Milkshake/Smoothie
Ingredienser: 
Mjölk eller yoghurt
Vaniljglass 
Frukt eller bär 
honung eller ljus sirap.

Avokado-milkshake/smoothie
Ingredienser:
1 st avokado
3 dl mjölk
2 msk strösocker.

Granatäpple-milkshake/smoothie
2 dl frysta hallon
½ dl granatäpple kärnor
1 dl vanlijyoghurt
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Hallon-milkshake/smoothie
Ingredienser:
2 ½ dl Mjölk 
1 dl Vaniljglass 
2 ½ dl Hallon (frysta)
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Mellanösters-milkshake/smoothie
Ingredienser:
1 banan
1 passionsfrukt(eller valfri bär)
3 mjölk
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Karibisk-milkshake/smoothie
Ingredienser:
1 dl krossad ananas
1 dl konserverad mango 
2 msk apelsinjuice
2 ½ dl mjölk
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Jordgubbar-milkshak/smoothie
Ingredienser:
½ dl Vaniljglass 
2 dl Mjölk 
4 st Jordgubbar
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Choklad-milkshake/smoothie
Ingredienser:
2 ½ dl mjölk
1 msk choklad dryckspulver
½ dl vaniljglass
4-6 msk chokladsås på tub.

Yoghurt-shake/smoothie
Ingredienser: 
2 dl frysta jordgubbar
1 ½ dl mild vaniljyoghurt
½ dl mjölk
1 tsk flytande honung eller ljus sirap.

Blåbärs-shake/smoothie
Ingredienser:
1 dl lättfil
1 ½ dl vaniljglass 
1 dl blåbär 
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Choklad-shake/smoothie
Ingredienser:
2 dl mjölk
2 msk kakao
2 dl vaniljglass 
2 msk flytande honung eller ljus sirap.

Ananas-kokos-milkshake/smoothie
Ingredienser:
1 dl krossad ananas 
½ dl kyld kokosmjölk
2 dl vaniljglass
½ tsk florsocker
½ färskpressad juice av en lime.

Banan-shake/smoothie
Ingredienser:
1 banan
1 tsk pressad citron
2 ½ dl mjölk 
1 dl vaniljglass
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Banan-blåbärs-shake/smoothie
Ingredienser:
2 dl mild lättyoghurt
1 dl mjölk
1 dl frysta blåbär
1 banan
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Kaffe-shake/smoothie
Ingredienser:
isbitar
3 dl mjölk
1 espressokaffe starkt kaffe (1 espresso motsvarar 1 kopp starkt kaffe)
1 tsk vaniljsirap (coffee syrup)
ev kaffebönor.

Vattenmelon-shake/smoothie
Ingredienser:
200 g vattenmelon
1 ½ dl fryst, halvtinad mango i bitar
1 dl yoghurt med vaniljsmak
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Aprikoskräm-shake/smoothie
Ingredienser:
1 dl aprikoskräm
1 dl vaniljglass
2 ½ dl mjölk.

Mango-aprikos-shake/smoothie
Ingredienser: 
1 dl tärnad fryst mango
4 st torkade aprikoser
1 banan 
1 dl vaniljglass 
1 ½ dl mjölk
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Kiwi-banan-shake/smoothie
Ingredienser:
1 banan 
2 st kiwi frukter
½ dl apelsinjuice
1 dl vaniljglass
2 dl mjölk
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Ananas-kokos-shake/smoothie
Ingredienser:
1 1/2 dl vaniljyoghurt
1 dl fryst ananas eller i burk
2 tsk kokosflingor
1/2 pressad lime
1 msk flytande honung eller ljus sirap.

Mango-passionsfrukt-shake/smoothie
Ingredienser:
2 dl frusna mangobitar
1 passionsfrukt
2 dl mjölk 
1 dl vaniljglass
1 msk flytande honung eller ljus sirap.


Dekoration:
kanel
pistagenötter 
mandel
kokosflingor 
bär
Riven choklad 
Frukt

 
Gör så här:
1. Häll alla ingredienserna samt valfri smaksättning, i en elektrisk blender eller mixer. 
(Använd gärna färska bär men frysta går också bra).

2. Kör på lågt varv tills allt blandat sig väl.

3. Häll upp i glas och stoppa ner ett par sugrör. Garnera gärna med bär, riven choklad eller valfri dekoration efter egen smak.